ランタンにかっこつけて、ストレスケアのお話
みなさん、おはようございます！
前回の話題は棚上げして、季節の話題を持ってきました！
長崎の大きなお祭り、ランタンフェスティバルが明日から開催されますね
人混み訓練にはかなり難易度高いなぁ！でも楽しそう
自分を追い込むぞ～と言う人にはもってこいのシチュエーションかもしれませんね
むしろ、県内・県外・海外入り乱れてのイベントなので「自分」を意識せずに街歩きに挑戦できるかもしれないです。
ただ「人酔い注意！！」ですが…
人酔いの原理は解明されていないですが…
極度の緊張による脳のパニック
周りの状況に対応しようと目が無意識に人の動きを追って混乱する
っていう説があるそうです。
なるほど～
共通しているのは人混みに対して「危険だ！何とかしないとと思っている」所にありそうです。
緊張は、脳が作り出す危険に対応しようという本能みたいなものです。
各種ホルモンをどんどん出して危険になった時にダッシュで逃げる！攻撃するなどすぐに行動できるように準備をしています。
自分を守ろうと頑張っている
状態ですね。
ただ、これが過ぎてしまうと体の不調や心の不調に繋がってしまう
これ、ほどほどにできたらいいですよね～
そのためには緊張している！と自分の心と体をチェックするアンテナ
（スマホくらい感度が良いといいですよね）
と、リラックスした状態に戻してあげるアプリが必要になります。
人酔いする。人の中にいるとストレスを感じる。肩こり酷い…
などなど何か不調がある人は、まずはアンテナの感度を上げてみて下さい。
アンテナの感度を上げるお手伝いやアプリのインストール・操作方法はゆめおすがサポートしますよ！
ぜひぜひ一度ご連絡ください
次回は棚上げしていた日常メンタルヘルスをくわ～しく説明します！！