脳と計画性について
こんにちは～
今日はあいにくの天気ですね
年末に差し掛かり「忙しい～」と悲鳴を挙げている方も多いのでは？
ちびっこもその一人ですよ！同士よ
！！
さて、同士の皆さん（笑）
こう忙しいとつい根を詰めて長時間お仕事！お勉強！と頑張ってしまいがちですが…
人間の脳がフル稼働できるのは、だいたい45分～60分くらいなんですよ～
なので、それくらいしたら脳が疲れて仕事の効率が落ちてしまいます！
手軽に脳のリフレッシュをして再開が実は効率がよいのです。
方法は、
①今いる場所から離れてみる（散歩すればなおよし！）
②音楽を聞いて気分を変える
③顔を冷たい水で洗う
④目を閉じてストレッチやら手首の運動をする
です。実は脳の前頭葉という「計画」「思考」を司るところがお疲れ気味の状態なので、
新しい刺激を入れて、復活させるのが良いのです
前頭葉リフレッシュで「計画性」「思考力」も回復しますよ
忙しい中にも息抜きは必要ということですね
！
では、ラストスパート頑張りましょう！！同士よ
！！